ハワイで大人気のコンブチャで菌活をしよう!

 

コンブチャとは、「紅茶きのこ」とも呼ばれていて、アメリカのセレブ達が美容・健康のために愛用しています。

菌活ブームも起こり、近頃は日本でも発売されています。

モンゴルが原産地のドリンクで、シベリア地方などでは伝統的に摂取されている発酵飲料なんです。

昆布茶と間違われることが多いのですが、昆布茶ではなくて、元々は紅茶キノコと呼ばれていて、キノコのような形のゲル状の菌を利用して発酵させたドリンクを意味します。

紅茶キノコは菌活という言葉がまだなかった1970年代にダイエット食品として流行しているため、覚えてる人も多々いらっしゃいますが、近頃販売されている商品は進化を遂げた紅茶キノコということができます。

アメリカではジュースとして販売されていてハワイのスーパーマーケットなどでとても人気のあるドリンクです。何種類もの味付けで販売されています。

菌活とは、健康や、美容目的で、納豆や、キムチ、味噌など発酵食品を積極的に食材に摂り入れることを言います。

紅茶に、酵母や、菌をプラスすることにより、ポリフェノールや、乳酸菌、ビタミン、酵母、アミノ酸、ミネラルなどが取り入れられる発酵飲料に変化します。

年齢を積み重ねるにつれ身体は酸化していくので、菌活として摂り入れると身体の中がアルカリ性になることにより酸化を防ぐことになり、いつまでも健康的で若々しいお肌や、爪、髪の毛などを生み出す体質に導く効果を得ることが期待できます。

菌活の一環として取り入れられるコンブチャに含まれている様々な成分の中でも、ポリフェノールには、血管が詰まってしまう原因となる血栓が血管の中にできてしまうのを防止してくれて、血液の流れを改善する役割があります。

また、様々な成分の一つである乳酸菌は、善玉菌のエサとなり、善玉菌のエネルギーに変化します。

善玉菌は、有害物質や、毒素等といった、身体に悪影響を与える物質を、代謝して身体に悪影響を与えない物質に変換したり、身体の外側に排出する等といった、健康的に生活をしていく上で欠かすことができない働きをしてくれています。

様々な成分の一つである酵母にも、身体に悪影響を与える物質を、身体の外側に排出するデトックス効果や、脂肪を燃焼してくれる働きがあります。

様々な成分の一つであるビタミンは、身体のエネルギーの源となる脂質や、タンパク質、糖質を代謝する働きをサポートするという大切な役割があります。

ビタミンの大半は身体の中で生成できないため、普段の食事などから摂りいれることが必要になります。

様々な成分の一つであるミネラルは、基礎代謝量を増加させたり、脂肪を燃焼させる効果が高まったり、免疫力を向上させたり、肉体の疲労を解消させる効果を得られることが期待できる成分になります。

様々な成分の一つであるアミノ酸は、運動することにより起きる疲労を回復させたり、免疫力を向上させたりする効果を得ることが期待できます。

このように、コンブチャは、しっかりと身体の中から必要となる栄養素を取り込んでアンチエイジングをしたり、脂肪を燃焼させたりする効果を得ることが期待できる発酵飲料と言えます。

コンブチャは便秘を解消したり、腸の中の環境を整えたりする効果を得ることも期待できるダイエットドリンクになります。

ハワイではコンブチャを専門に提供しているバーもオープンされていて、大変人気を集めています。

そして、コンブチャは株を手に入れて数週間発酵させないと自分で作る事ができません。

コンブチャの株は瓶に入っているものを、購入すると持ち運びが大変なので通販を利用して注文されるのが、おすすめの方法になります。

場合によっては1本しか購入しない場合でも送料無料でお届けしてくるお店もあります。

200種類を超える栄養素が含有されていて、カフェインも控えめで、ノンアルコールですから、赤ちゃんや、妊婦さんも飲用する事ができます。

一杯分のカロリーは、約25キロカロリー程度と非常に低いカロリーになっています。

普段の食事と置き替えるのも良いですが、朝食は置き替えても問題ないですが、夕食に関しては野菜を中心にした食材を使用した食事も付け加えた方が、酵素が効果的に取り入れられ様々な効果を得ることが期待できるので、お勧めできる方法になります。

身体の調子を崩してしまい、食欲がないときに栄養を補給するのに摂りいれるのも良い方法の一つです。

コンブチャの株を最も安くゲットするためには販売店の公式サイトにアクセスして購入する必要があります。実店舗は現状では設置されていません。

発酵食品は昔から身体に良い影響を与えてくれますので積極的に摂りいれるように言われてきていましたが、似たような食材ばかりを摂取していると飽きてしまうという場合は、便秘解消やダイエットなど色々な効果を得ることが期待できるダイエットドリンクであるコンブチャという形で摂り入れるというのも良い方法の一つとなります。